Testaa onko treeni puraissut!

5 helmikuu, 2019

Koe, testijuoksu, läksynkuulustelu, maastotesti, esitelmä, mattotesti, suullinen koe, tasotesti, sanakoe, näyttökisa, jatkuva näyttö. Opettajan ja urheilijan elämä on täynnä testaamista. Niin oppiminen kuin harjoittelukin etenee sykleissä. Säännöllisin väliajoin on aika näyttää, mitä olen oppinut, olenko kehittynyt eli onko treeni niin sanotusti purrut.   Testit tuovat arvokasta palautetta harjoittelun edetessä kohti loppukoetta tai kauden päätavoitetta. Jos … More Testaa onko treeni puraissut!

Tavoitteen takiako?

25 tammikuu, 2019

Tähän aikaan vuodesta joutuu usein vastailemaan kysymyksiin seuraavan kauden tavoitteista urheilun saralla. Viimeisen pääsarjan vuoteni kynnyksellä tavoitteiden asettaminen ei tunnu enää yhtä selkeältä ja helpolta kuin joskus aikaisemmin. Päädyinkin pohtimaan tarvitsenko vielä tavoitteita lenkille lähtemiseen tai olenko niitä oikeastaan koskaan edes oikeasti tarvinnut. Kuulun ehdottomasti siihen urheilijatyyppiin, joka rakastaa harjoittelua. Lepopäivät tuntuvat pakkopullalta ja kilpailuihin … More Tavoitteen takiako?

Uuden vuoden pamaukset

9 tammikuu, 2019

Viime postauksesta on vierähtänyt jo melkoinen tovi. Luovan tauon aikana on jälleen yksi harjoituskausi ehtinyt pyörähtää käyntiin. Jouluarvosanojen tehtailun jälkeen pääsin nauttimaan reilun parin viikon joululomasta. Olen monesti kieltäytynyt hiihtotouhuista tekolumiladuilla niiden ahtauden ja tylsyyden takia. Suomeen päästyäni monot vipattivat kuitenkin sen verran kovasti, että sivakoin talven ensimmäiset kilometrit Hyvinkäällä parin kilometrin tykkilatua kiertäen. Niin … More Uuden vuoden pamaukset

Ylimenokauden turinoita

16 marraskuu, 2018

Blogini on viime aikoina päivittynyt harvakseltaan. Ei ole tapahtunut mitään erikoista urheilun saralla enkä toisaalta ole sen kummemmin pohtinut harjoittelua tai muita siihen liittyviä asioita. En ole myöskään syönyt enkä nukkunut yhtä säännöllisesti kuin harjoituskauden aikana. Olen vaan tehnyt mitä huvittaa ja mennyt päivän fiiliksen mukaan. Ei kuullosta kovinkaan kehittävältä, mutta ei sillä väliä; nythän … More Ylimenokauden turinoita

Ei treeniä ilman ruutuvihkoa

29 lokakuu, 2018

Vihdoinkin syysloma! Ruhtinaalinen viikko joutenoloa ja juoksemista ilman sen suurempia velvollisuuksia. Tuntuu aika hyvältä touhukkaan, mutta mielenkiintoisen alkusyksyn jälkeen. Loman tarpeen ja stressin hellittämisen huomaa usein vasta ensimmäisten lomapäivien aikana, kun uskaltaa päästä irti velvoitteista ja sulkea sähköpostin. Parhaiten lomamoodiin pääsee tietenkin, kun lähtee kauemmas pyörimästä kotinurkista. Samaan ajankohtaan työbreikin kanssa sijoittuu myös viikko 43: … More Ei treeniä ilman ruutuvihkoa

Ryläyksen rokotus

11 lokakuu, 2018

Vaarojen maraton: suomalaisessa kansallismaisemassa, jylhien Kolin vaarojen sydämessä ja syksyn ruska loistossa. Polkujuoksutapahtuma, joka houkuttelee osallistumaan karuutensa, kauneutensa ja tietenkin myös Buff Trail Tourin viimeisen osakilpailun myötä. Monet ovat sanoneet, että ensimmäinen kerta Vaaroilla on aina vaikea. Reitti on salakavala: se lupailee alussa lempeää loikotusta neulaspoluilla ja muutaman pienen mahtavalla näköalalla varustetun kallionyppylän. Matkan kääntyessä … More Ryläyksen rokotus

Rosa Bandet -loppet kotikympillä

2 lokakuu, 2018

Syyskuun viimeinen viikko Lidingössä oli touhua täynnä. Joka syksyinen ja jo vuodesta 1965 järjestetty Lidingöloppet on maailman suurin maastojuoksutapahtuma. Viikolla rakennettiin talkoovoimin kisakeskusta kuntoon ja koko saaressa tuntuva ja näkyvä projekti huipentui viikonlopun aikana itse Lidingöloppetiin, jonka eri matkoille  osallistui tänä vuonna noin 36 000 juoksijaa. Juoksin pari vuotta sitten viikonlopun päämatkan eli koko Lidingöloppetin 30km. … More Rosa Bandet -loppet kotikympillä

Kotipoluilta uusille urille

19 syyskuu, 2018

Toissa viikolla työviikon tuntien tultua täyteen, suuntasin ystäväni Matleenan kanssa kiesimme keulan kohti Norjan Fredrikstadia ja lukioaikaisen ystävämme Sussun täyden palvelun majataloa. Vaikka itse treenaaminen ei ollut vierailun päätarkoitus, edessä oli jälleen unohtumaton viikonloppu uusiin polkuihin ja maisemiin tutustuen. Road tripin ja norjalaisen rannikon inspiroimana lähdin pohdiskelemaan lenkkipolkujen ja treeniympäristön vaikutuksia itse harjoitukseen. Kumpi voittaa, … More Kotipoluilta uusille urille

Kadota kiire metsään

7 syyskuu, 2018

Nyt kun työarki on taas pyörähtänyt käyntiin loman jälkeen, voi tasapaino harjoittelun ja töiden välillä olla toisinaan vähän hukassa. Treenit ei enää olekaan se päivän ainoa pääasiallinen aktiviteetti niin kuin lomalla usein, ainakin minulle. Nyt juokseminen joutuu kilpailemaan paikastaan monen muun arkirutiinin joukossa. Lenkille pääsee usein vasta päivän päätteeksi tai sitten aikaisin aamulla, jos työpäivästä … More Kadota kiire metsään

Mikä kesä!

24 elokuu, 2018

Pitkä ja lämmin kesäloma on auttamattomasti ohitse ja myös täällä Ruotsissa me opettajat olemme palailleet takaisin oppikirjojen, Ipadien ja dokumenttikameroiden ääreen. Kiitos ruotsalaisen pehmeämmän ja keskustelevan työelämäkulttuurin, lomalta paluun jälkeen saimme ruhtinaalliset 1,5 viikkoa aikaa suunnitella opetusta, kahvitella eli ”fikata” ja tehdä yhteistyötä muiden opettajien kanssa ennen kuin oppilaat valloittivat koulurakennuksen. Suomessa työskennellessäni kesätauon jälkeen … More Mikä kesä!